Vì sao nhiều người chọn giảm béo bằng chanh?


Giảm béo bằng chanh là một phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà cực kỳ tiết kiệm. Nếu thực hiện kiên trì, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt hơn bất cứ phương pháp giảm cân nào khác. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Công dụng giảm béo bằng chanh

Chanh là loại quả hết sức quen thuộc có mặt hầu khắp xung quanh chúng ta. Được biết tới như một loại gia vị có vị chua đặc trưng, đồng thời chanh con ứng dụng nhiều trong các phương pháp cải thiện làn da và vóc dáng nhanh chóng.

Chính vì lẽ đó, giảm béo bằng chanh được chị em truyền tai nhau và thực sự đã mang tới thay đổi rõ rệt chỉ trong 1-2 tuần thực hiện.

Nhờ hàm lượng acid citric hữu cơ dồi dào, chanh có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, đồng thời đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, hoạt chất polymer pectin giảm thiểu cảm giác thèm ăn và từ đó hỗ trợ giảm béo một cách hiệu quả.

Cụ thể, nước chanh khi sử dụng vào trong cơ thể có những lợi ích cho việc giảm béo như sau:

Chưa một lượng calo ít: Bạn hoàn toàn có giảm béo khi uống 1 cốc nước chanh trước mỗi bữa ăn hằng ngày. 1 ly nước chanh chỉ chứa 11 calo, thế nên phương pháp này hữu hiệu để hạn chế lượng thực ăn đáng kể nạp vào cơ thể.

Chanh là nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn giảm cân
Chanh là nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Nước chanh giàu vitamin C: Như chúng ta đã biết, nước chanh chứa một lượng vitamin C lớn. Đây chính là nguồn cung cấp vitamin C cho cơ thể, nguyên liệu cần thiết để phân hủy các acid béo hiệu quả nhất.

Nước chanh giúp ăn uống điều độ: Không chỉ có tác dụng hạn chế lượng thức ăn nạp vào, uống 1 cốc nước chanh trước mỗi bữa ăn là cách để cơ thể giảm dấu hiệu tăng cân. Nhờ thành phần acid hữu cơ, nước chanh có công dụng tăng cường hoạt động trao đổi chất diễn ra bên trong cơ thể, nhờ đó calo được chốt cháy đáng kể hơn và khả năng tích lũy chất béo thấp hơn.

Một số cách giảm béo bằng chanh vô cùng hiệu quả

Giảm béo với thói quen sử dụng nước chanh pha loãng thường xuyên

Nước chanh pha loãng hoàn toàn có thể thay thế nước lọc sử dụng hàng ngày để kích thích hoạt động giảm béo của bạn.

Nước chanh pha loãng được thay thế nước lọc để tăng cường giảm béo
Nước chanh pha loãng được thay thế nước lọc để tăng cường giảm béo

Khi nước chanh được pha loãng nhằm làm nhạt nồng độ acid hữu cơ, đây là cách giảm thiểu nguy cơ gây một số căn bệnh thường gặp như dạ dày, viêm loét…Tuy nhiên, vẫn đảm bảo cung cấp đủ một lượng vitamin C cần thiết cho quá trình trao đổi chất và “đánh bật” mỡ thừa bên trong cơ thể.

Sử dụng phương pháp này thường xuyên giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, đường nét quyến rũ như mong muốn.

Cách thực hiện như sau: Sử dụng 1 quả chanh tươi, đem đi lấy nước cốt và pha loãng với 250ml nước lọc.

Lưu ý: nên dùng nước ấm để hòa tan một số chất không tốt từ chanh, đồng thời để đạt được hiệu quả giảm béo cao nhất, khuyên bạn nên uống nước chanh sau bữa ăn sáng 30 phút

Giảm cân bằng nước chanh mật ong hiệu quả bất ngờ

Nếu chanh có công dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, thì mật ong là nguyên liệu kết hợp để tăng cường cung cấp một lượng protein, vitamin, khoáng chất và hàm lượng chất chống oxy hóa. Nhờ đó, giảm béo bằng chanh và mật ong là công thức hoàn hảo trong việc giảm béo và mang tới một nguồn dinh dưỡng cao có chức năng bảo vệ đường ruột tối ưu trước những nhân tố gây ảnh hưởng.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 2 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong nguyên chất và một chiếc cốc 200ml.
  • Rót đầy nước ấm vào cốc và khuấy đều.
  • Uống nước chanh mật ong khi còn ấm và nên sử dụng vào mỗi sáng thức dậy hoặc sau bữa ăn 30 phút để cho hiệu quả tốt nhất.

Đốt cháy mỡ bụng với nước chanh gừng

Gừng là thực phẩm không còn xa la trong gian bếp của chúng ta. Chứa thành phần gingerol và shogaol chủ yếu. Khi các hoạt chất này tiếp xúc trực tiếp lên bề mặt da, có khả năng tạo một lượng nhiệt lớn, làm nóng toàn bộ vùng da và từ đó tăng cường hoạt động đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài ta, nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, gừng tươi khi uống vào cơ thể, là thức uống làm giảm lượng cholesterol trong máu tối ưu và có mặt hầu khắp trong những giải pháp giảm cân, cải thiện đường huyết, sức khỏe.

Chanh gừng là thức uống có lợi cho người dư thừa cholesterol trong máu
Chanh gừng là thức uống có lợi cho người dư thừa cholesterol trong máu

Công thức giảm béo bằng chanh và gừng cũng nhờ đó trở nên thông dụng, đồng thời được xem như một hợp chất tốt đối với cơ thể. Việc kết hợp chanh và mật ong, không những đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa lâu năm, mà còn khắc phục một số bệnh lý về máu và đường huyết bạn đang mắc phải.

Cách làm nước chanh gừng giảm béo và nâng cao sức khỏe như sau:

  • Dùng một 1 củ gừng tươi cạo vỏ sạch, đem đi xay nhuyễn. Sau đó cho vào nồi nước đun sôi trong khoảng 1h đồng hồ thì nhắc xuống để nguội.
  • Lọc bỏ bã gừng và giữ lại nước cốt để sử dụng trong công thức giảm béo bằng chanh và gừng.
  • Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn cho 2 muỗng nước cốt chanh và 2 muỗng gừng tươi vào ly nước ấm và sử dụng đều đặn mỗi ngày để vóc dáng được cải thiện đáng kể.

Một số lưu ý khi giảm béo bằng chanh bạn nên nhớ

   Giảm béo bằng chanh có thể gây hại khi không áp dụng đúng cách

Giảm béo bằng chanh có thể gây hại khi không áp dụng đúng cách
  • Phương pháp giảm béo với chanh có hại đối với người có tiền sử bệnh dạ dày, tiêu hóa bởi chanh có tính acid mạnh và dễ gây tổn thương cho đường ruột của bạn.
  • Không nên sử dụng nước chanh khi bụng đói.
  • Chỉ áp dụng công thức giảm béo bằng chanh với nước ấm để đạt tối đa công dụng.
  • Bên cạnh đó, khi thực hiện phương pháp giảm béo với chanh, cần duy trì một lối sống lành mạnh, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao. Đồng thời kết hợp một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp mỡ thừa nhanh chóng được loại bỏ, cũng như sở hữu vóc dáng như mơ ước.

Trên đây là những chia sẻ về cách giảm béo với chanh phổ biến và đã mang tới hiệu quả thực tế cho nhiều chị em. Không chỉ là nguyên liệu an toàn, dùng chanh trong các biện pháp làm đẹp vô cùng tiết kiệm. Hy vọng với bài viết trên, bạn đã chọn được cho mình một cách giảm béo phù hợp để sở hữu vóc dáng quyến rũ.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan

      Uống nước trước khi ăn để làm đầy bụng, hạn chế dư calo
      Mẹo giảm cân trong 2 tuần, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn

      Giảm cân nhanh chóng có rất nhiều cách nhưng rất dễ để lại hệ lụy...

      Ăn kiêng để giảm cân nhanh hơn
      Hướng dẫn giảm cân khoa học, an toàn

      Giảm cân đột ngột hoặc sai cách sẽ gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe....

      Mỡ bụng bay sạch sau khi áp dụng bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ
      Hướng dẫn bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

      Nếu bạn đang phiền hà với vòng eo đồ sộ của mình thì những bài...

      Không ăn đồ ăn dầu mỡ là cách giảm mỡ bụng trên cực kỳ hiệu quả
      Cách giảm mỡ bụng trên hiệu quả trong 1 tuần

      Để có được vòng eo thon nhỏ có lẽ nhiều người đã thử đủ mọi...

      Phương pháp Keto có thể giúp giảm cân hiệu quả, an toàn
      Giảm cân theo phương pháp keto hiệu quả không? Cách thực hiện như thế nào?

      Giảm cân muôn thuở là vấn đề mà nhiều người thử hết cách này đến...

      Tiêm giảm mỡ bụng là phương pháp sử dụng thuốc
      Tìm hiểu về phương pháp tiêm giảm mỡ bụng

      Nhiều phương pháp giải quyết vấn đề mỡ bụng mà bạn có thể tìm hiểu,...

      Thời gian tập luyện vừa đủ sẽ tốt cho quá trình giảm cân của bạn mà không gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, kiệt sức
      Tư vấn giảm cân hiệu quả nhanh chóng, an toàn tại nhà

      Giảm cân muốn thành công đòi hỏi sự kiên trì cũng như ý chí của...

      Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cơ thể có mỡ lưng
      Những cách giảm mỡ lưng để lấy lại bờ lưng thon gọn

      Mỗi ngày khi ngắm nhìn mình trước gương bạn có thể cảm nhận rõ rệt...