Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc: Liệu có hiệu quả như lời đồn?


Câu chuyện giảm cân siêu tốc bằng nước lọc đã quá quen thuộc đối với mỗi chúng ta đúng không nào? Nghe thì có vẻ vô lý nhưng lại được rất nhiều người tin tưởng và áp dụng. Vậy thực tế có thể áp dụng biện pháp giảm cân bằng nước lọc không? Nếu bạn đang có ý định áp dụng biện pháp giảm cân này thì đừng bỏ lỡ nội dung dưới đây.

Nước lọc có thể giảm cân được không?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã hiểu rõ được tầm quan trọng của nước đối với cơ thể. Nước là một trong những thức uống không chỉ tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật mà còn mang đến sự thon gọn, săn chắc cho cơ thể và mịn màng, căng bóng cho làn da.

 Cơ thể của chúng ta khi được nạp đủ nước, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra nhanh hơn, tạo cho cơ thể cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn. Nếu cơ thể thiếu nước, chân tay bủn rủn, cơ thể sẽ ngừng trệ ngay lập tức. Chính vì vậy, thay vì sử dụng các loại nước nhiều đường, hãy chọn ly nước lọc không phẩm màu để tăng cường trao đổi chất, không gây đói, thừa cân.

Nước lọc có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nước lọc có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, trong nước không có chứa calo, chất béo hay bất cứ dưỡng chất nào. Tuy vậy, nó lại giúp cho tinh thần luôn sảng khoái, tỉnh táo. Cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể sảng khoái, đầy đủ sức sống và không gây tích mỡ thừa trên cơ thể.

Đồng thời, nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng, nước còn có tác dụng tăng cảm giác no, khiến cho cơ thể ít ăn lại. Nước còn làm cho các cơ săn chắc, tăng độ đàn hồi cho vóc dáng và làn da. Chính vì vậy, áp dụng cách giảm cân siêu tốc bằng nước lọc là hoàn toàn có cơ sở.

Đọc thêm:

Cách giảm cân siêu tốc bằng nước lọc hiệu ngay tại nhà

Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc thành công hay không hoàn toàn phụ thuộc vào phương pháp áp dụng hằng ngày. Áp dụng phương pháp giảm cân bằng nước lọc dưới đây bạn sẽ có được hiệu quả giảm cân chỉ sau 7 ngày.

Uống nước ấm giảm cân ngay sau khi thức dậy

Nước ấm giúp duy trì trao đổi chất tốt hơn so với nhiệt độ thường. Sau mỗi buổi sáng thức dậy, uống 250ml nước ấm sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy tiêu hoá và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, bạn nên uống nước thật chậm chạp, và áp dụng với bữa trưa và bữa tối để tăng cường hiệu quả.

Uống nước ấm sau khi thức dậy giúp cơ thể đào thải chất độc hiệu quả
Uống nước ấm sau khi thức dậy giúp cơ thể đào thải chất độc hiệu quả

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Các chuyên gia đều khuyên chúng ta nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh làm mất nước và khiến các cơ quan hoạt động ổn định hơn. Do đó, không phải cứ tập luyện thể thao nhiều hoặc khi khát mới uống, bạn càng uống nhiều nước càng tốt, và uống bất cứ khi nào có thể sẽ tăng khả năng giảm cân siêu tốc bằng nước lọc.

Làm detox nước lọc giảm cân

Đây cũng là một cách giảm cân siêu tốc bằng nước lọc được nhiều người áp dụng thành công. Ưu điểm của cách làm này là dễ thực hiện, an toàn mà không cần phải nhịn ăn khổ cực như nhiều người vẫn áp dụng.

Cách thực hiện:

  • Trong thời gian từ 6-7h bạn uống 3 cốc nước lúc thức dậy và uống thêm 1 cốc vào khoảng 7h.
  • Từ 7-9h sáng không uống nước
  • Từ 10h uống nước như hằng ngày nhưng không uống nhiều hơn 200ml mỗi lần.
Uống detox nước lọc giúp giảm cân và làm đẹp da
Uống detox nước lọc giúp giảm cân và làm đẹp da

Lưu ý:

  • Những người bị tiểu đường, huyết áp cao chỉ nên áp dụng phương pháp này trong 1 tháng.
  • Người bị táo bón, dạ dày chỉ nên thực hiện trong 10 ngày.
  • Nếu đang trong quá trình điều trị bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.

Đọc thêm:

Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng bằng nước đá lạnh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc uống nhiều nước lạnh giúp cơ thể tăng cường hoạt động nhiều hơn. Cứ uống 8 ly nước lọc lạnh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy đến 200 calo. Nếu duy trì cách làm này bạn có thể sẽ giảm được 2-3kg mỡ trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng phương pháp uống nước lạnh trong ngày, không nên uống vào buổi sáng khi mới ngủ dậy để tránh gây viêm họng. Ngoài ra, bạn có thể dùng đá lạnh để chườm vào mô mỡ ở bụng. Cách làm này có thể thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, cho da vùng bụng săn chắc, mịn màng hơn.

Những lưu ý khi thực hiện giảm cân bằng nước lọc

  • Nên uống nước đã được lọc sạch bằng các máy lọc nước công nghệ tiên tiến để đảm bảo an toàn cho cơ thể, sử dụng lâu dài và nâng cao chất lượng cuộc sống.
  • Lựa chọn thời điểm vàng để giảm béo cho cơ thể vào buổi sáng.
  • Hạn chế ăn mặn để tránh cơ thể bị tích nước, khiến cơ thể nặng nề, hoạt động kém năng suất, hiệu quả hơn.
  • Kết hợp uống nước lọc cùng chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất và nâng cao sức khoẻ.

Trên đây là những kinh nghiệm giảm cân siêu tốc bằng nước lọc mà bài viết chia sẻ. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy phương pháp giảm cân phù hợp nhất. Đừng quên theo dõi trang để có thêm nhiều thông tin hữu ích trong chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp bạn nhé!

Đọc thêm:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan