Làm sao để không nổi mụn nữa và những thói quen tốt cho làn da


Với những ai đã và đang “sống chung” với tình trạng mụn cứ tái đi tái lại sẽ hiểu khát khao làm sao để không nổi mụn nữa. Làm sao để tạm biệt tình trạng này và những thói quen tốt để làn xa “xa rời” mụn là gì? Hãy cùng xem ngay bài viết bên dưới nhé!

Những Nguyên Nhân Khiến Mụn Cứ Hoành Hành Trên Da

Với môi trường khí hậu ngày càng biến đổi và thói quen sinh hoạt của mọi người trong nhịp sống hiện đại đã vô tình khiến mụn thành “người bạn thân” mới của rất nhiều người, không riêng gì nữ giới mà cả nam giới cũng bị. Theo kết quả thống kê thì có đến 80% độ tuổi từ 14 đến 23 bị mụn, 20% trong số này tình trạng mụn rất nặng.

Tình trạng này không cải thiện trong thời gian ngắn được mà còn kéo rất dài và còn bị tái đi tái lại, các bác sĩ da liễu đã đưa ra các nguyên nhân chính khiến mụn cứ hoành hành đó là:

Chăm sóc da không đúng cách

Hàng ngày, làn da của chúng ta tiết ra rất nhiều bã nhờn, dầu tự nhiên và cả mồ hôi. Những yếu tố này kết hợp với bụi bẩn từ môi trường bên ngoài tạo nên môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Việc vệ sinh không sạch sẽ dẫn đến tình trạng tắc lỗ chân lông, gây ra các dạng viêm nang lông, dẫn đến sự hình thành của các loại mụn.

Nội tiết tố thay đổi

Cả nam giới và nữ giới khi bước vào giai đoạn dậy thì thì nội tiết tố đều thay đổi, ở đây là sự thay đổi đột ngột dẫn đến rối loạn khiến việc sản xuất chất nhờn tăng lên, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây ra mụn. Ngoài ra với chị em phụ nữ thì tình trạng nội tiết tố mất cân bằng có thể xảy ra ở nhiều giai đoạn khác nữa, do đó tình trạng mụn cũng tái đi tái lại rất nhiều lần khiến chị em rất stress với làn da.

Sử dụng những sản phẩm không phù hợp

Một trong những lí do quan trọng khiến tình trạng mụn cứ hết rồi lại tái phát đó là mọi người thiếu sự kiên trì và thường xuyên thay đổi quá nhiều sản phẩm cho da từ mỹ phẩm bôi ngoài da đến các loại thực phẩm chức năng uống vào bên trong. Việc làn da không kịp “thích nghi” với những sản phẩm mới cũng làm da “nổi trận lôi đình” bằng việc mọc rất nhiều loại mụn.

Chế độ sinh hoạt không khoa học

Không cần phải giải thích nhiều về chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng mật thiết đến sức khỏe của làn da nữa. Việc mọi người ăn gì nạp gì vào cơ thể mỗi ngày cũng là nguyên nhân rất quan trọng gây ra mụn. Thói quen ăn đồ cay nóng, đồ chiên và nhiều dầu mỡ rất có hại cho làn da, khi nạp những món này vào thì da sẽ phản ứng liền sau đó bằng các nốt mụn viêm mới xuất hiện trên da.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mụn cứ tái phát trên da
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mụn cứ tái phát trên da

Làm Sao Để Không Nổi Mụn Nữa?

Xuất phát từ việc xác định được nguyên nhân thì chúng ta sẽ biết cách làm sao để không nổi mụn nữa. Hướng giải quyết cho từng nguyên nhân gây ra mụn là:

Xây dựng quy trình chăm sóc da chuyên biệt dành cho da mụn

Khi da liên tục bị mụn thì bước chăm sóc đầu tiên phải tìm ra được biện pháp tốt nhất đó là làm sạch da. Làm sạch da với da mụn không chỉ đơn giản là mỗi rửa mặt, da mụn cần nhiều hơn một bước rửa mặt đơn giản.

  • Đầu tiên phải bổ sung sản phẩm tẩy trang chuyên biệt cho da mụn, công thức phải không chứa các thành phần dễ gây kích ứng da như cồn, hương liệu nhân tạo, phẩm màu, silicon v.v…
  • Tiếp đến nên bổ sung nước muối sinh lý dùng để làm sạch da trong những trường hợp thấy da quá nhờn. Giấy thấm dầu không thể nào lau sạch khắp mặt bằng bông cotton thấm nước muối sinh lý và lau nhẹ khắp mặt.
  • Rửa mặt bằng sữa rửa mặt chứa các thành phần tốt cho da mụn như salicylic acid, AHA, BHA, PHA…nhưng không nên dùng các loại có hạt scrub vì lúc này da có mụn viêm dễ bị tổn thương bởi ma sát trên da.
  • Cân bằng ẩm bằng nước hoa hồng dịu nhẹ cho da mụn.
  • Sử dụng tinh chất đặc trị mụn giúp làm khô nhân mụn, không tham lam dùng thêm các tinh chất khác như dưỡng trắng, chống lão hoá v.v…
  • Kem dưỡng ẩm cho da mụn phải lành tính an toàn, không chứa quá nhiều ẩm tránh gây bí da.
  • Bên cạnh đó có thể bổ sung các loại mặt nạ giúp giảm dầu nhờn, thanh lọc độc tố giúp da loại bỏ các tạp chất, da sạch sâu sẽ hạn chế hình thành mụn.
  • Vì tình trạng da mụn là da đang yếu nên cũng rất cần được bảo vệ, hãy dùng kem chống nắng dành riêng cho da mụn sẽ có những thành phần an toàn cho làn da mà vẫn chống nắng hiệu quả.

Tiến hành trị liệu sớm với bác sĩ da liễu

Khi mụn xuất hiện chúng ta thường ngay lập tức dùng tay nặn mụn để loại bỏ các đốm đỏ khó coi khỏi bề mặt da, tuy nhiên việc làm này là hoàn toàn sai lầm, sẽ kéo theo tình trạng da sẽ lên mụn còn tồi tệ hơn. Việc nặn mụn rất cần được thực hiện theo quy trình an toàn nhất cho làn da, và điều này chỉ có bác sĩ mới xác định được thực trạng và giải pháp phù hợp cho làn da mụn của mỗi người.

Ngoài ra khi mụn xuất phát từ những yếu tố bên trong cơ thể thì cần phải được thăm khám và bác sĩ sẽ đưa ra các giải pháp điều trị từ bên trong, việc này thực hiện càng sớm thì càng tốt cho tình trạng da mụn.

Nên tiến hành điều trị với bác sĩ da liễu uy tín càng sớm càng tốt
Nên tiến hành điều trị với bác sĩ da liễu uy tín càng sớm càng tốt

Cân bằng chế độ sinh hoạt

Việc cân bằng chế độ sinh hoạt rất giúp ích cho sự tái tạo của làn da, ngủ đúng giờ và đảm bảo tinh thần luôn ở trạng thái thư thái không căng thẳng stress chính là liều thuốc bổ tự nhiên tốt nhất cho cơ thể.

Áp dụng nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng dành cho da bị mụn

Và yếu tố cuối cùng quyết định việc mụn có còn quay lại hay không đó chính là những thứ chúng ta nạp vào bên trong cơ thể qua đường ăn uống. Tuyệt đối trong thời gian làn da bị mụn không được ăn những đồ cay nóng, dầu mỡ quá nhiều. Hạn chế uống các thức uống có gas có cồn có hại cho cơ thể.

Những Thói Quen Khiến Mụn “Rời Xa” Làn Da

Nếu muốn mụn “rời xa” làn da mãi mãi thì mọi người phải hình thành và duy trì những thói quen mới này:

  • Cẩn thận với nguồn nước dùng để rửa mặt hàng ngày. Việc dùng nước ô nhiễm, nước bẩn sẽ khiến da bị mụn viêm dai dẳng, do đó cần phải chọn lọc nguồn nước dùng để rửa mặt hàng ngày.
  • Tuyệt đối không dùng tay thường xuyên chạm lên mặt, tay chúng ta đụng vào vô số thứ khác nên luôn tiềm ẩn vô số vi khuẩn rất có hại cho làn da.
Tuyệt đối không chạm tay lên mặt thường xuyên
Tuyệt đối không chạm tay lên mặt thường xuyên
  • Tập thể dụng hoặc vận động mỗi ngày, việc này rất tốt cho việc lưu thông khí huyết giúp tăng cường máu nuôi các tế bào, da khỏe mạnh sẽ hạn chế sinh mụn.
  • Không thức quá khuya hoặc ngủ thất thường không đủ giấc, dẫn đến căng thẳng tinh thần cũng dễ nổi mụn.
  • Ăn nhiều trái cây giàu vitamin A, C để giúp da tăng sức đề kháng trị mụn, rau củ chứa nhiều sắt kẽm để hạn chế sẹo sau mụn.
  • Uống đủ nước và tăng cường uống các nước trái cây nguyên chất.
  • Hạn chế ăn ngọt, các chế phẩm từ sữa động vật và tinh bột không tốt cho cơ thể.
  • Không sử dụng thực phẩm chức năng một cách tuỳ tiện, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng.
  • Không tham lam sử dụng quá nhiều mỹ phẩm lên da cùng một lúc, chỉ nên sử dụng vừa phải theo nguyên lý ưu tiên các vấn đề quan trọng da gặp phải trước, bị mụn thì nên trị mụn trước, không nên vừa trị mụn mà vừa dưỡng trắng hay chống lão hoá. Ưu tiên chọn các sản phẩm lành tính an toàn cho da bị mụn.
Chỉ dưỡng da vừa đủ cho da mụn
Chỉ dưỡng da vừa đủ cho da mụn
  • Thường xuyên đi lấy nhân mụn ở spa hoặc thẩm mỹ viện uy tín. Việc này sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn hơn là tự lấy sai cách tại nhà.

Hy vọng bài viết này đã giúp mọi người biết cách làm sao để không nổi mụn nữa. Chỉ cần thực hiện những điều này làn da chắc chắn sẽ ngày một cải thiện. Chúc mọi người sớm “chia tay” với tình trạng mụn nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan

                Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý khiến da mặt bạn dễ nổi mụn.
      Bí quyết làm sạch mụn tại nhà cực kỳ đơn giản và hiệu quả

      Sở hữu một gương mặt mịn màng, hồng hào và sạch mụn luôn là mong...

      Rửa mặt thường xuyên hai lần sáng và tối rất tốt cho da
      Mách bạn quy trình các bước chăm sóc da khô mỗi tối

      Da khô không quá “khó chịu”, nhưng nếu không biết cách chăm sóc đúng sẽ...

      Chọn kem chống nắng dành riêng cho da dầu để không bị tình trạng dầu đổ “ào ào” khi bạn chỉ vừa… đeo khẩu trang vào
      Mách bạn các bước chăm sóc da dầu mụn hàng ngày

      Da đẹp, dáng xinh là mong ước của nhiều cô nàng sở hữu làn da...

      Không chỉ tốt về sức khỏe, hạnh nhân còn là “thần dược” trong làm đẹp
      Học ngay những cách làm kem dưỡng da trắng sáng như nàng Hàn

      Sở hữu một làn da trắng hồng không tì vết là ao ước chung của...

      Trong một quả chuối chín có thể chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho một làn da khỏe đẹp
      ‘Bỏ túi’ những công thức mặt nạ dưỡng da cho nam giới từ thiên nhiên siêu tiết kiệm

      Không riêng gì nữ giới, chăm sóc da vẫn rất cần thiết cho nam giới....

      Bơ khi kết hợp với lòng trắng trứng gà sẽ có một loại mặt nạ trắng da tuyệt vời
      ‘Tất tần tật’ những cách làm trắng da bằng trứng gà bạn nên biết

      Sở hữu một làn da căng mọng, trắng hồng và mịn màng là mong ước...

      Sự kết hợp này rất thích hợp cho những bạn có làn da hỗn hợp
      ‘Bỏ túi’ ngay những công thức mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà

      Mặc dù da bạn không có mụn nhưng lại gặp tình trạng da bị xỉn...