TOP 7 cách dùng tinh dầu giảm mỡ bụng để massage hiệu quả

Khi nhắc đến những phương pháp giảm cân hiệu quả, nhiều bạn sẽ nghĩ ngay đến những bài tập dùng sức hay các bữa ăn kiêng ít vị. Nhưng có một phương pháp dùng tinh dầu giảm mỡ bụng cũng rất hiệu quả và an toàn, sau đây là những gợi ý các loại tinh dầu đó.

Cùng Làm Đẹp Mỗi Ngày tìm hiểu về bài viết này nhé!

Cách dùng tinh dầu giảm mỡ bụng

Dùng tinh dầu vỏ bưởi để massage

Tinh dầu vỏ bưởi có mùi hương dễ chịu không quá nồng luôn được nhiều chị em tận dụng để xông phòng, bên cạnh đó còn hỗ trợ mọc tóc hiệu quả. Nhưng đây còn là một nguyên liệu có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt.

Để có được công dụng này là nhờ vào khả năng tăng cường trao đổi chất, khi massage vào vùng bụng còn giảm cảm giác thèm ăn và đầy hơi, trướng bụng. Đặc biệt hơn khi thường xuyên massage bằng tinh dầu bưởi cơ thể bạn còn hấp thu được các dưỡng chất như vitamin C, canxi, chất xơ,…

Nguyên liệu

• Tinh dầu bưởi nguyên chất
• Dầu dẫn (dầu massage)

Các bước thực hiện

• Bước 1: Các bạn cho ra lòng bàn tay khoảng 5 giọt dầu dẫn, sau đó nhỏ tiếp 2 giọt tinh dầu bưởi vào, xoa nhẹ lòng bàn tay để tạo nhiệt và hòa trộn hai nguyên liệu này vào nhau
• Bước 2: Nhẹ nhàng massage tinh dầu giảm mỡ bụng này lên vùng bụng liên tục khoảng 15 – 20 phút. Việc này sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiệt lượng trong quá trình massage đây là cách hiệu quả để “đốt cháy” mỡ thừa.
• Bước 3: Để tăng cường công dụng giảm cảm giác thèm ăn các bạn có thể massage lên vùng ngực và tay.

Tinh dầu giảm mỡ bụng từ gừng

Gừng luôn là một nguyên liệu nằm trong top những thực phẩm hiệu quả trong việc giảm cân. Tinh dầu gừng còn mang lại nhiều công dụng vượt trội hơn hẳn, vì đã chiết xuất được những dưỡng chất quý trong củ gừng.

Đặc biệt, chính là khả năng sinh nhiệt của gừng khi tác động vào da sẽ giúp “tiêu” lớp mỡ thừa bên dưới lớp da. Bên cạnh đó hoạt chất gingerol và shogaol còn giúp tăng quá trình phân hủy vào chuyển hóa chất béo trong cơ thể nhanh hơn.

Gingerol còn có thêm khả năng tăng độ pH trong dạ dày, giúp giảm cholesterol trong cơ thể.

Nguyên liệu

• Tinh dầu gừng
• Dầu dẫn

Cách thực hiện

• Bước 1: Các bạn cho 1 giọt tinh dầu gừng ra lòng bàn tay, thêm khoảng 4 giọt dầu dẫn. Xoa đều hai lòng bàn tay với nhau để tạo nhiệt.
• Bước 2: Tiếp đến các bạn massage nhẹ nhàng lên vùng bụng, do từ tinh dầu gừng nên sẽ tăng nhiệt rất nhanh vì vậy các bạn chỉ nên massage khoảng 10 – 15 phút.

Xông hơi với tinh dầu oải hương

Ngoài các biện pháp massage bằng tinh dầu giảm mỡ bụng, các bạn có thể dùng tinh dầu hoa oải hương để xông hơi khi tắm. Phương pháp này không những giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn kiểm soát được sự thèm ăn, giảm stress hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Tinh dầu hoa oải hương nguyên chất
• Nước đun sôi

Cách thực hiện

Bước 1: Các bạn đun sôi nước, sau đó cho vào một chậu sạch và nhỏ thêm 3 – 4 giọt tinh dầu hoa oải hương vào.

• Cách 1: Đặt chậu nước trong phòng tắm, nếu phòng tắm lớn các bạn có thể chuẩn bị 2 – 3 chậu nước. Khi hơi nước bốc lên sẽ mang theo hương hoa oải hương rất dễ chịu các bạn chỉ cần ngồi thư giãn.
• Cách 2: Bạn dùng chăn trùm kín cả người vào chậu nước tinh dầu hoa oải hương để xông hơi.

Bước 2: Sau khoảng 20 phút các bạn dùng khăn mềm có độ thấm cao, sau đó lau sạch nước trên cơ thể. Tuyệt đối không tắm lại với nước lạnh vì lúc này các lỗ chân lông đang được dãn nở nếu gặp nước lạnh thì da rất dễ bị tổn thương.

Với cách giảm mỡ này các bạn có thể áp dụng khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần, không những có tác dụng giảm cân mà phương pháp này còn cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng.

Một vài lưu ý khi dùng tinh dầu oải hương giảm mỡ bụng

Tuy rằng sử dụng tinh dầu giảm mỡ bụng rất an toàn nhưng bạn cần nắm một vài lưu ý quan trọng sau đây:

Đối với phương pháp xông hơi bằng tinh dầu các bạn vừa ăn no, mắc bệnh lý ngoài da, đang sốt cao, phụ nữ mang thai, trong thời kinh nguyệt tuyệt đối không được áp dụng. Vì sẽ dẫn đến tổn thương da, khiến các tình trạng đó năng hơn.

Để thành công khi sử dụng tinh dầu giảm cân là các bạn nên chọn tinh dầu hoàn toàn chưng cất từ nguyên liệu thiên nhiên không pha thêm hương liệu vì dễ gây kích ứng.

Bên cạnh đó, các loại tinh dầu thường được sản xuất từ nguyên liệu thiên nhiên nhưng vẫn có khả năng gây kích ứng da, vì vậy các bạn nên thoa thử một ít lên da cổ tay. Nếu sau 60 phút không xảy ra kích ứng thì bạn có thể yên tâm sử dụng.

Bạn cũng cần kết hợp thêm thực đơn giảm cân, chế độ tập luyện khoa học để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ.

Hy vọng với các thông tin về tinh dầu giảm mỡ bụng trên đây sẽ giúp cẩm nang giảm cân của bạn có thêm nhiều điều bổ ích.

Xem thêm bài viết liên quan:

• Cách giảm béo bụng bằng rượu gừng nhanh chỉ trong 2 tuần
• Hướng dẫn bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ bao hiệu quả
• 8 Cách làm giảm mỡ bụng bằng muối hột hiệu quả tại nhà
• Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá vô cùng đơn giản dễ làm
• 10+ Công thức sinh tố giảm mỡ bụng giữ dáng đẹp da dễ làm
• Phương pháp tiêm giảm mỡ bụng có hiệu quả và an toàn không?
• Cách giảm mỡ bụng trên hiệu quả trong 1 tuần tại nhà dễ làm